Em tempos de corona vírus a principal recomendação médica para conter o avanço do vírus é ficar em casa de quarentena, para muitos, isso acaba se tornando uma tortura, mas durante esses tempos de quarentena é necessário o afastamento social.
O isolamento social pode se tornar um gatilho para a saúde física e mental do ser humano, por isso, durante esse período, é preciso se reinventar e descobrir novas maneiras de viver, e tentar deixar o medo de lado, pensando positivo, que tudo isso que estamos vivendo logo vai passar e dias melhores estão por vim.
Durante esse período de quarentena, é possível tornar esses dias de tensão um pouco mais leves, e agradáveis.
Pensando nisso, separamos abaixo algumas dicas do que fazer em casa durante esse tempo.
Organize a casa
Durante esse tempo livre que a quarentena tem proporcionado na sua rotina, aproveite para colocar a casa em ordem. Arrume os cômodos, os armários, guarda roupas, é uma ótima oportunidade de jogar foras as coisas que não tem mais serventia em casa.
Separar as roupas que não usa mais para serem doadas quando a quarentena acabar, e fazer uma boa limpeza em casa.
Filmes, séries e músicas
O entretenimento durante esse tempo também faz bem para a saúde, mas claro, sem abusar passando todos os dias na frente da tv, mas reservando um espaço na sua agenda para assistir aquela série que tanto queria colocar em dia, ou então assistindo aquele filme que está na sua lista a um tempão.
Tente fugir da sua zona de conforto, daqueles filmes, series e músicas que você consume sempre, o período da quarentena é ideal para testar novos gêneros do cinema e novos estilos de música que podem te surpreender.
Estimule o seu cérebro
Com a correria do dia-a-dia acabamos deixando alguns hábitos de lado – como a leitura, sempre tem aquele livro que está na sua estante há um tempão, ou aquele que você sempre quis ler, mas não tinha tempo, agora pode ser uma excelente hora para começar a sua leitura.
Agora, se você já é um leitor assíduo, temos outra dica para você: a Amazon e várias editoras disponibilizaram e-books gratuitos durante o período de isolamento social, entre eles alguns clássicos como Macunaíma e Iracema. Mas se você preferir outros tipos de leitura, pode encontrar tudo no site de cada uma delas.
Cuide-se
Nunca esqueça dos cuidados com você. Durma e se alimente bem, beba bastante água, faça exercícios físicos, e aproveita também par fazer atividades relaxantes, como ioga e meditação. Para quem nunca meditou é um desafio que poderá trazer inúmeros benefícios para manter a seu corpo e sua mente saudável e em ordem.
Além dos cuidados com você, aproveite desse tempo para cuidar também de quem você ama, mesmo que a distância, ligue ou faça uma um vídeo chamada, se aproxime daqueles que estão mais distantes e emane pensamentos positivos.
E acima de tudo, se permita relaxar, são tempos de muitas preocupações e tensões. Está tudo bem em não conseguir ser produtivo todos os dias, vão ter alguns dias que serão mais difíceis do que os outros, o importante é ficar bem consigo mesmo.
Gostou das nossas dicas do que fazer durante a quarentena? Continue de olho nos próximos posts do nosso blog!
